端午节是中国传统节日，定于每年农历五月初五，又称端阳节、蒲节、天中节、女儿节、诗人节等，是仅次于春节、在民间影响深远的传统节日。2009 年，端午节被列入《世界非物质文化遗产名录》，成为我国首个入选世界非遗的传统节日，其深厚的文化内涵与独特民俗价值，获得了国际社会的广泛认可。
端午节的起源与相关传说
主流传说：纪念屈原（流传最广）
战国时期楚国爱国诗人屈原，因主张联齐抗秦，遭到朝中贵族排挤陷害，先后被流放至沅水、湘水流域。公元前 278 年，秦军攻破楚国都城，心怀家国的屈原悲愤不已，于农历五月初五抱石投汨罗江以身殉国。当地百姓感念其赤诚，纷纷驾船打捞他的遗体，这一行为逐渐演变为如今的龙舟竞渡；为防止鱼虾啃食屈原身躯，人们向江中投掷饭团、鸡蛋，慢慢发展成端午吃粽子的习俗；同时百姓倾倒雄黄酒驱赶水中蛟龙，也形成了端午饮雄黄酒的传统。千百年来，这些民俗代代相传，成为端午节最具代表性的活动。
其他先贤纪念说法
1. 纪念伍子胥：春秋时期吴国大夫伍子胥，忠心辅佐吴王、屡立战功，后因直言进谏触怒吴王夫差，最终被赐死，遗体被投入江中。江浙地区民众历来在端午节祭祀伍子胥，缅怀他的忠烈风骨。
2. 纪念孝女曹娥：东汉上虞女子曹娥是有名的孝女，其父不幸溺水身亡。曹娥悲痛万分，沿江哭喊寻找，最终也投江寻父。五日后，她的身躯抱着父亲的尸体浮出水面。后人便在五月初五举行祭祀活动，感念其至孝之举，这也成为部分地区特有的端午习俗。
原始文化溯源
学者闻一多经考证提出，端午节最早源自古代吴越民族的龙图腾祭祀，和上古 “龙子” 崇拜息息相关，端午 “五彩丝系臂” 的习俗，便是远古先民文身传统的遗留。另外，古人将农历五月视作 “恶月”，五月初五视为 “恶日”，因此端午也融合了驱邪避疫的民俗信仰，挂艾草、佩香囊等习俗，最初都是古人祈求平安健康、抵御疫病的方式。
端午传统习俗
端午民俗形式丰富，兼具祈福安康、驱疫防病、休闲娱乐等多重意义，主要习俗如下：
赛龙舟 赛龙舟是端午节标志性民俗之一，最早源于古越族人划龙舟祭祀水神、龙神的仪式，后世与纪念屈原的传说相结合。比赛当日，龙舟旌旗飘扬，岸上锣鼓震天，划手们齐心协力、奋力挥桨，场面热闹激昂，也充分展现出团结协作、奋勇争先的精神。
吃粽子 粽子是端午专属美食，历史源远流长，品类不断演变： 春秋时期，便出现用菰叶包裹黍米、形似牛角的角黍，以及用竹筒装米烤制而成的筒粽； 晋代，粽子正式被定为端午节庆食品，当时还会加入益智仁，得名 “益智粽”； 南北朝时期，杂粽开始盛行，人们在米中掺入肉食、红枣、赤豆等食材； 发展至今，粽子口味愈发丰富，既有豆沙、枣泥等经典甜粽，也有猪肉、蛋黄等风味咸粽，水晶粽、水果粽等创新款式也广受喜爱。端午食粽的习俗不仅遍布全国，还流传至周边多国。
挂艾草与菖蒲 民间素有 “清明插柳，端午插艾” 的俗语。艾草、菖蒲含有天然挥发性芳香物质，能够驱赶蚊虫、净化空气。在传统观念里，二者还有驱邪避瘟的寓意，因此每到端午，家家户户都会在门楣悬挂艾草、菖蒲，也有人将其扎成花束随身佩戴。
佩香囊 香囊以彩布缝制，造型多样，常做成虎形、葫芦形等样式，内部填充朱砂、雄黄、艾草等中草药。香囊香气清雅，可驱避蚊虫，也承载着人们祈求岁岁平安、吉祥顺遂的美好心愿。
系五彩绳 人们用红、黄、蓝、白、黑五种颜色的丝线编织成彩绳，系在孩童的手腕、脚踝，或是悬挂于门上。五色绳寓意驱邪消灾、祈福纳祥。按照传统，五彩绳一般佩戴至端午过后第一场大雨时解下冲入水中，象征冲走晦气、迎新纳福。
点雄黄酒 雄黄是传统中药材，古时认为其可解毒驱虫。端午时节，人们将雄黄浸入酒中制成雄黄酒，用酒点抹在孩童的耳朵、鼻尖、额头、手腕、脚腕等处，民间认为此举能阻挡蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蜘蛛等毒虫侵扰。
传统民俗禁忌
忌动刀剪等铁器 民间视端午为 “毒月毒日” 的开端，讲究顺时养生、心境平和。传统习俗认为，当日不宜使用刀、剪等锋利铁器，需提前完成各类需用到利器的劳作。这一禁忌，既是古人驱邪避瘟思想的体现，也蕴含着放下浮躁、静心养身的生活智慧。
忌争吵、口出恶言 端午是阖家团圆、祈福迎祥的节日，自古推崇 “家和万事兴”。节日当天，人们忌讳与家人、邻里发生争执、恶语相向，主张待人友善、心态平和，既守护节日的祥和氛围，也寄托了期盼全年家庭和睦、人际和顺的美好愿望。
文化内涵与现代意义
传承古法防疫养生智慧 端午时值仲夏，天气湿热、蚊虫滋生，疫病易传播。古人依托挂艾草、佩香囊、使用雄黄等习俗主动防范疫病，是未病先防传统养生理念的生动体现。如今多地结合时代特点，将传统端午防疫智慧与现代公共卫生、健康防护知识相结合，让古老养生文化焕发新生。
传承爱国主义精神 纪念屈原的民俗流传千年，让端午节成为弘扬爱国主义精神的重要载体。屈原心系家国、忧国忧民、坚守理想气节的品格，始终激励着一代代中华儿女。
维系家庭与民族情感 包粽子、赛龙舟等端午活动，大多需要家人携手参与，能够增进亲情、凝聚家庭力量。同时，端午节跨越地域与族群，是全体中华民族共有的文化符号，不断强化民族认同感，推动中华优秀传统文化代代传承。
